2016年08月13日 8月4日、登録団体「ストレッチ教室」さんにお邪魔しました。
8月4日、登録団体の「ストレッチ教室」さんを取材させていただきました。(登録番号:№92)

このグループは、土田東子さんを講師に、全身に無理のない負担を与えて、痛みのないさわやかな身体で過ごせるストレッチ運動などを行う集まりを、定期的に開催されています。

場所は野沢会館2階の和室です。

筋肉、骨を丈夫にする運動。腹式呼吸を行い肺にたまる二酸化炭素を全部はき出し新鮮な酸素を吸って脳や手足の末端まで酸素を送る運動。ドライアイ、ドライマウスを防ぐ運動。転倒や尿漏れを予防する運動。・・など多種多様な、でも手軽にできる一連の運動を、みなさんで行っていました。

お手玉なども使ったりし、楽しくて手軽ですが、一緒にやってみるとなかなかハードで汗をかきます。

当初は毎月第一・第三木曜日に開催していましたが、参加希望者が増えたため、今はそれに加えて、第二・第四木曜日に通うクラスも増やしたそうです。

仲間は特に募っていないのに、口コミでだんだん人数が増えてきたのです、とのことでした。
楽しく手軽に健康を保ちたい方は、一度お問合せしてみては?
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